看马拉松指南创始人、具有12万微博粉丝的网红孙菲，人生轨迹如何因跑步而变 4年前，仍是时髦编纂的孙菲和良多大城市中工做的白领一样，每天拖着疲倦的身体回抵家却还得盯着天花板数羊。脑力让人压力山大，身体上的是不是就能让人进入梦境？别管是实是假，孙菲决定用跑步治一治这个厌恶的失眠。 13年的奥森南园曾经颇具今天夜跑圣地的盛名，孙菲穿上跑鞋起头了交和南园之旅。然而进园没多久，孙菲像大都首征南园的跑步小白一样对本人的人生决心发出了：“怎样这么远，我是不是迷了”。
逛逛跑跑，跑跑停停。每晚下班和跑道的约会就像一个减压阀，“吱吱吱”地替她掉工做和糊口上的压力，平稳的睡眠如期而至。走完5公里，跑完5公里，跑完10公里……就如许孙菲踏入了跑步圈。 当活动小白变成老司机，常规的跑步活动就不克不及满脚日常的锻炼需求，孙菲起头了对马拉松的挑和。首个半马挑和成功后，颠末半年的预备，孙菲跑过了全马的起点线。所有跑者对于马拉松都有一种朝圣般的崇高等候，完成首马也成为了孙菲跑步的新起点。
跑步从“使命”变成了孙菲糊口的一部门，也鞭策了孙菲15年放弃原有的工做平台投身跑圈的自事业。“减压阀”成了“鞭策器”，跑步给孙菲画出了纷歧样的人生轨迹。 从小白到老司机，这一可不是等闲走下来的。跑着跑着，孙菲发觉跑步越来越热，那关于跑步的学问就变得又多又杂。单说跑步是该当前脚掌、后脚掌仍是全脚掌着地这一样，就各有大神来注释，单听谁的都有事理。
老司机就得有老司机的异乎寻常，多个材料比对之后孙菲发觉三种跑步体例当然都对，可是要针对分歧的人群。好比跑步小白上来就用前脚掌着地，腿部力量不脚很容易受伤。这个时候，她感觉是不是得为天天都自觉微博跑步打卡的“粉丝”们做点儿事。 通过了比利时RS-LAB的跑步锻练培训后，孙菲和两个资深跑步小伙伴开办了马拉松指南，每周三更新内容，为跑者们供给一个比力权势巨子、系统的跑步学问通道，要让大师都身体力行的跑起来。 “跑步姿态取发力点”、“提高根本代谢率的方式”、“怎样节制住对高热量实物的感动”、“怎样对于复胖”、“触地时间取垂曲幅度怎样看”……孙菲诚意满满地为大师贡献实正在力干货。
12万微博粉丝、每条几万的播客累计播放量，孙菲和她的小伙伴把准确的跑步和健身学问给越来越多的人。 除了供给诚意干货，让大师针对本人的不怜悯况制定分歧的跑步内容和锻炼打算外，孙菲把本人通过跑步来的优良心态传送给大师——跑步就是要多元化，有人逃求速度、有人逃求距离、有人逃求参赛频次，但也有人就是逃求个“高兴”。 你情愿逃求跑完350超马的极限感，他情愿挑和PB（person best：小我最佳成就），但也有人就情愿正在马拉松的跑道上当个“兔子”，帮帮别人完成角逐。甭对别人的跑步比手划脚，也别让别人带走本人的节拍，高兴健康的跑也是孙菲和马拉松指南团队的初志。 心态好了，压力小了，心里变强，身段变好，伴侣圈变大……跑步给孙菲带来的改变，显而易见。孙菲坦言本人本来也对跑步有一种般的，也曾地逃马拉松的微博微信，去中国田协的官网查赛历。逃求参赛记实，逃求PB，逃求上了赛道就不退赛的。跑步就是全能药，能治愈失眠、坏表情、内向的性格和痴肥的身段。
可是跑的越久就越能体味，跑步不是一个使命更不是全能药，这一切益处都是跑步带来的副产物，它实正带来的是一种全新的糊口。 起头学会挑和本人，半马、全马成为她阶段性方针，人生不再只是浮泛365天而是一个又一个有方针的日子； 她认识了一个又一个情投意合的伴侣，她们一路分享活动的喜悦、跑步上的妨碍、挑和的乐趣……她成为了一个开畅的人； 以至她的大脑也变了样，活跃的多巴胺让她每天都有了好表情，放下了已经的刚强。
